“Falso magro” é um termo que parece ter ganhado popularidade nos últimos anos. Então, o que é ser “Falso magro” afinal? É quando você está com peso normal, ou talvez até abaixo do peso, mas não tem tônus muscular e, em última análise, não está em forma. “Falso magro” é o peso normal metabolicamente obeso, o que significa que alguém tem uma aparência aparentemente saudável por fora, mas tem riscos de vários problemas de saúde relacionados à obesidade. Isto é principalmente devido a uma dieta pobre e falta de exercício. Este tipo de corpo pode ser visto em homens e mulheres.

O nutricionista especialista em biotipo corporal, Bruno Rodrigo, fundador da BR da Nutrição, comenta que “no início, (esses pacientes) parecem normais, às vezes até magros, com um índice de massa corporal baixo ou médio. Mas, após uma avaliação mais aprofundada, eles são vítimas dos mesmos marcadores de diagnóstico de pacientes diabéticos: alto nível de açúcar no sangue, baixo colesterol bom, triglicerídeos altos, inflamação e/ou pressão alta. Esses indivíduos “metabolicamente não saudáveis” que não são obesos podem ter risco cardiovascular semelhante aos indivíduos obesos com perfil metabólico anormal.

Essa é uma dose assustadora de realidade para pessoas aparentemente magras. Magro não é sinônimo de saúde, embora pareça ser isso que a mídia nos ensina. Este é um fato importante para entender.

Então, como deixamos de ser Falso magro?

Em última análise, dieta para falso magro e atividade física são dois fatores que podemos controlar e que podem afetar nossa saúde.